夏天到了，一受凉就会拉肚子;有些人肠胃不好，总是爱拉肚子!有时候与朋友聚餐吃火锅或者烧烤之后，那么第二天必定会拉肚子!严重的时候可以拉上一整天!那个痛苦的滋味简直无法言表!下面郑州风湿病医院专家为您支招。

1、拉肚子时候要多喝点热水

拉肚子时候要多喝热水，因为在拉肚子的时候体内水分会大量流失。这个时候必须要尽可能多的补充水分和葡萄糖，像盐水或糖水都可以喝。多喝水不仅可以治拉肚子，还可以防止人体因为拉肚子而脱水。

2、发现拉肚子千万不要马上就吃药

如果只是因为着凉而拉肚子的话，是完全没有必要吃药的。这种情况下拉肚子一般不会超过24小时，或者拉一次肚子就完全好了。要明白腹泻是肠胃自我调节的一种方式，盲目只要只会造成其他不必要因素的出现。

3、拉肚子时请保持饮食的清淡

拉肚子时候一定要避免吃油腻与刺激性食物，很容易造成肠胃过度刺激而持续拉肚子。可以吃一些米饭、小米粥配上一点黄瓜酱菜就可以了，对于治疗拉肚子有不错的效果。

4、尽可能安静的休息

人体在拉肚子的时候非常容易体能过度消耗，拉肚子的人会觉得累、没有力气。建议这个时候要尽可能安静的平躺在床上闭目养神，并且随时饮用一些热水。

5、早中晚三餐吃米粥

拉肚子的时候喝米粥有不错的治疗效果，较好早中晚三餐都吃米粥，配一些酱瓜下饭。如果拉肚子有些好转以后持续吃1天直到完全 位置。

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