怀胎十月一日分娩，家庭里添了新成员不管是产妇还是亲人都是无比的高兴地，但是高兴之余一定要照顾好新妈妈的身体，饮食方面、保暖方面都要注意，稍不注意就会引发产后风湿这一疾病的侵害，日常生活中要注意哪些事项预防该疾病呢?

(新妈妈要如何预防得产后风湿)

措施一：产后注意保暖

新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，较好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。

措施二：充分休息，注意营养》》推荐阅读：产后风湿的治疗护理方法

新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议较好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。一般说来，新妈妈在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。

措施三：不要过度活动关节，保持良好情绪

分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2～3周内绝对不能过度活动关节。多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。 需注意的是 月子期间要绝对禁止性生活。

以上就是郑州痛风风湿病医院温馨提示：身体是自己的健康是别人给不了的，不论何时都要好好的照顾自己的身体特别是身体特别虚弱的时候更要好好的照顾。掌握疾病知识，做好防范疾病的措施。

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