1、首先最主要要保持情绪稳定以及心情愉快，工作以及生活要劳逸结合,然后要的积极参加体育锻炼。

2、提早服用减轻更年期症状和调节内分泌的药物,比如六味地黄丸、更安年、谷维素等。有条件的患者也可以在医生的指导下用小剂量的雌激素。

3、平时的话要注意三防防寒/防风/防湿，像容易出汗或衣服潮湿后应该先用干毛巾擦干,千万不要吹风或是用湿毛巾擦拭身体。

4、可以在温水中游泳,这样的话不仅对女性僵持的关节有好处,而且还可以顺便减肥。

5、要注意保暖别在晚上着凉。跟不要再走廊、屋檐或是过道等风袭较强处停留休息。

6、避免淋雨，如果碰到了骤寒侵袭的时候,郑州痛风风湿病医院风湿免疫科建议可以饮少量酒以御寒。

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。